Kenapa Saya Memilih Keto Diet ?
Video Ni Membuat Saya Terbuka Hati Untuk Teruskan Dengan Diet Keto
Ni Journey Saya
Tempe atau Tahu Boleh Makan Ke ? Untuk Diet Keto
Lantas, Mana yang Lebih Baik, Tempe atau Tahu? Untuk mengetahui mana yang terbaik, ketahui terlebih dulu perbezaan kandungannya masing-masing. Nah, berikut ini kandungan Nutrien dalam 100 gram tempe dan tahu berdasarkan data . Kandungan Tempe: Energi: 150 kalori. Protein: 14 gram. Lemak: 7,7 gram. Karbohidrat: 9,1 gram. Serat : 1,4 gram. Kalsium: 517 miligram. Natrium: 7 miligram. Fosfor: 202 miligram. Kandungan Tahu: Energi: 80 kalori. Protein: 10,9 gram. Lemak: 4,7 gram. Karbohidrat: 0,8 gram. Serat : 0,1 gram. Kalsium: 223 miligram Natrium: 2 miligram. Fosfor: 183 miligram. Dari kandungan tempe dan tahu itu, terlihat bahwa kandungan gizi terpadat adalah tempe. Tempe memiliki jumlah kalori, protein, karbohidrat, dan lemak yang lebih tinggi daripada tahu. Selain itu kandungan serat dalam tempe dan proses fermentasi yang dilaluinya, membuat tempe dapat dicerna dengan mudah dalam tubuh. Sementara itu, tahu banyak mengandung air dan mineral Kandu...
Comments
Post a Comment